Pielęgnacja skóry zimą – jakich zasad warto przestrzegać?

Zima to wyzwanie dla każdego typu skóry, od suchej po tłustą. Niskie temperatury, wiatr i ogrzewanie w pomieszczeniach mogą prowadzić do przesuszenia, podrażnień i utraty blasku. W tym artykule przedstawiamy kluczowe strategie pielęgnacyjne, dzięki którym Twoja skóra pozostanie nawilżona, odżywiona i chroniona przez cały sezon zimowy, zapewniając jej zdrowy wygląd niezależnie od warunków pogodowych.

Co podrażnia skórę zimą?

Skóra pełni szereg zróżnicowanych funkcji. Jedną z kluczowych jest bycie barierą ochronną. Wymagające warunki zewnętrzne panujące zimą, np. obniżona wilgotność powietrza, mają znaczący wpływ na szybkość wyparowania wody z powierzchni skóry, co przyczynia się do jej wysuszenia. Tę ilość wody, wyparowującą ze skóry, określamy jako przeznaskórkową (transepidermalną) utrata wody (TEWL – ang. Transepidermal Water Loss). Na szybkość postępowania tego zjawiska duży mają wpływ warunki zewnętrzne, w tym obniżona wilgotność powietrza, wiatr, mróz, przyczyniając się do wysuszenia skóry. Często zamiast cieszyć się zimową aurą, musimy więc mierzyć się z podrażnieniem, pieczeniem, zaczerwienieniem, wysuszeniem i pękaniem skóry.

A to powoduje inne kłopoty. Na podrażnionej skórze bardziej widoczne stają się naczynka. Jest to skutek wpływu zarówno niskich temperatur, jak i częstych zmian temperatury, kiedy wchodzimy do ciepłego pomieszczenia z mroźnej ulicy. Te warunki skutkują zaburzeniami mikrokrążenia oraz skurczami naczynek skóry, co z kolei prowadzi do ich większej widoczności. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio przygotowywać swoją skórę na kontakt z warunkami atmosferycznymi zimą oraz dobrać właściwą pielęgnację.

Jak dbać o skórę zimą?

Co zatem robić ze skórą w okresie zimowym, aby pozostała ona nawilżona, gładka i jędrna? Po pierwsze warto zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia powietrza w domu. Nie można całkowicie wykluczyć kontaktu z suchym powietrzem w miejscach publicznych czy w pracy, można jednak zapewnić sobie dobre warunki i zwiększyć wilgotność powietrza w swoim domu.

Ważna jest również codzienna pielęgnacja całego ciała. Tu kluczowa jest regularność stosowania kosmetyków. Szczególnie w miesiącach zimowych istotne jest, aby nie dopuścić do nadmiernego wysuszenia skóry, które może prowadzić do jej uszkodzenia – lepiej od razu zapobiegać większym podrażnieniom i wprowadzić codzienne pielęgnacyjne rytuały do swojego życia.

Należy starannie wybrać odpowiednie kosmetyki, zarówno do twarzy, jak i do całego ciała, i dostosować sposób używania kosmetyków do indywidualnych potrzeb skóry. To, co mogło być odpowiednie latem, niekoniecznie będzie zapewniać taki sam komfort zimą.

Jakich kosmetyków używać zimą?

W tym okresie najlepiej zdecydować się na nawilżające i delikatne kosmetyki, które nie będą dodatkowo podrażniać naszej skóry. Zalecane jest również stosowanie żeli pod prysznic z dodatkiem olejków. Wskazane jest, aby od razu po prysznicu czy kąpieli korzystać z balsamu, kremu, serum, które w swoim składzie zawierają np. takie składniki, jak olej jojoba, olej macadamia, gliceryna, masło shea, kwas hialuronowy, alantoina, pantenol, kwas mlekowy, lanolina, olej mineralny, mocznik. Alantoina (INCI: AllantoinAllantoinHumektant – substancja utrzymująca odpowiedni poziom wilgoci w produkcie.) i pantenol (INCI: PanthenolPanthenolHumektant - zapobiega krystalizacji (wysychaniu) masy kosmetycznej przy ujściu butelki, tuby itp.) posiadają również właściwości łagodzące, kojące, regenerujące skórę. Składniki takie jak masło shea (INCI: Butyrospermum Parkii ButterButyrospermum Parkii ButterModyfikator reologii - wpływa na zwiększenie lepkości produktu.), olej kokosowy (INCI: Cocos Nucifera OilCocos Nucifera OilPełni rolę rozpuszczalnika dla innych substancji hydrofobowych (nierozpuszczalnych w wodzie) zawartych w kosmetykach. Może pełnić funkcje zapachowe.) czy masło z nasion kakaowca (INCI: Theobroma Cacao Seed ButterTheobroma Cacao (Cocoa) Seed ButterDziałanie kosmetyczne Emolient, stosowany w preparatach do pielęgnacji skóry i włosów tworzy…) w kosmetykach powodują odczucie tłustości, tworząc na powierzchni warstwę okluzyjną (tzw. film), która zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni skóry i włosów (TEWL). Wymienione składniki wspierają właściwości ochronne skóry, kondycjonując ją, pośrednio nawilżając i zmiękczając, dlatego też można je znaleźć w składach INCI kremów, balsamów i maseł silnie natłuszczających, przeznaczonych do stosowania zimą, charakteryzujących się „bogatymi” odczuciami aplikacyjnymi. Warto zapamiętać, że kremy tzw. tłuste, dzięki zawartości określonych składników kosmetycznych dodanych do receptury w odpowiednich proporcjach, tworzą na skórze wspomnianą warstwę ochronną (warstwę okluzyjną), co powoduje, że są one rekomendowane do stosowania zimą.

Nie można też zapomnieć o pielęgnacji ust, zimą szczególnie narażonych na pękanie i wysychanie. Regularne stosowanie balsamów i pomadek ochronnych (również z filtrami UV) ma na celu natłuszczenie, nawilżenie i łagodzenie negatywnych skutków działania warunków atmosferycznych. W składzie pomadek stosowanych w chłodnych miesiącach warto szukać m.in. oleju rycynowego (INCI: Ricinus Communis Seed OilRicinus Communis Seed OilNadaje połysk, przez co jest stosowany w produkcji pomadek i błyszczyków. Zmniejsza lub eliminuje zapach podstawowej masy kosmetycznej.), masła shea (INCI: Butyrospermum Parkii ButterButyrospermum Parkii ButterModyfikator reologii - wpływa na zwiększenie lepkości produktu.), wosku pszczelego (INCI: Cera AlbaCera AlbaEmulgator W/O, składnik umożliwiający powstanie emulsji. Emulsja to forma fizykochemiczna, która powstaje przez połączenie (wymieszanie) fazy wodnej z fazą olejową. Przykładem emulsji kosmetycznych są kremy, mleczka, balsamy. Modyfikator reologii, wpływa na konsystencję kosmetyku, powoduje wzrost lepkości. Pełni rolę stabilizator emulsji, czyli chroni np.krem przed rozwarstwianiem, przedłuża trwałość kosmetyków. Ponadto stosowany jest jako lepiszcze, czyli substancja wiążąca składniki kosmetyków. Stosowany w kosmetykach nadaje im perłotwórczy (mętny, opalizujący) kolor) czy oleju z oliwek (INCI: Olea Europaea Fruit OilOlea Europaea Fruit OilRozpuszczalnik – ułatwia wprowadzanie do formulacji składników rozpuszczalnych w tłuszczach, np. witaminę E. Nadaje oliwkowy zapach kosmetykom.), które tworzą na powierzchni skóry ust film ochronny, skutecznie zabezpieczając je przed utratą wilgoci i jednocześnie natłuszczając.

Jak chronić skórę twarzy zimą?

Przede wszystkim każdemu typowi skóry należy zapewnić wystarczające nawilżenie oraz natłuszczenie. Twarz powinno się oczyszczać produktami o neutralnym pH, np. łagodnym mleczkiem oczyszczającym, pianką do mycia twarzy. Warto zrezygnować z intensywnych peelingów mechanicznych. Decydując się jednak na zastosowanie preparatów złuszczających, podczas peelingu chemicznego, np. za pomocą kwasów, zaleca się wybór składników o łagodnych właściwościach złuszczających, np. kwas laktobionowy (INCI: Lactobionic Acid). Kwas laktobionowy pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny (poprawia uelastycznienie skóry), wspiera barierę naskórkową, działa nawilżająco na skórę i minimalizuje zaczerwienienia skóry.

Ważne jest, aby zimą używać kosmetyków wzmacniających naszą barierę hydrolipidową, bo to właśnie brak równowagi w warstwie hydrolipidowej wpływa negatywnie na stan skóry – powoduje szorstkość, podrażnienie, wysuszenie. Takie wzmocnienie można uzyskać korzystając z kosmetyków, które zawierają konkretne składniki aktywne, na przykład te naturalnie budujące barierę ochronną skóry: nienasycone kwasy tłuszczowe, skwalan, ceramidy lub inne wspierające funkcje ochronne skóry, jak niacynamid, będący pochodną witaminy B3, ektoina (aminokwas). Wspomniany skwalan (INCI: SqualaneSqualaneDziałanie kosmetyczne Emolient tzw. tłusty, jeśli jest stosowany na skórę w stanie…) występuje w niewielkich ilościach w lipidowych warstwach naszej skóry, dzięki czemu wykazuje z nią dobrą biokompatybilność. Na powierzchni skóry tworzy nietłustą warstwę okluzyjną, wygładza, zmiękcza i nawilża skórę, posiada również właściwości łagodzące. W składach produktów do pielęgnacji skóry twarzy, dłoni czy włosów w trakcie trwania okresu zimowego warto szukać takich olejów roślinnych, jak olej migdałowy (INCI: Prunus Amygdalus Dulcis Oil), Prunus Amygdalus Dulcis OilDziałanie kosmetyczne Prunus amygdalus dulcis oil w kosmetykach to emolient. Zastosowany w…olej arganowy (INCI: Argania Spinosa Kernel OilArgania Spinosa Kernel OilDziałanie kosmetyczne Stosowany w preparatach do pielęgnacji skóry i włosów tworzy na…), olej z awokado (INCI: Persea Gratissima OilPersea Gratissima OilDziałanie kosmetyczne Emolient tzw. tłusty. Jeśli jest stosowany na skórę w stanie…), wspierających barierę ochronną, ograniczając nadmierne odparowywanie wody z powierzchni skóry i włosów (minimalizują TEWL).

Bibliografia

1. Honari i in. 2014, Applied Dermatotoxicology
2. Meyer i in. 2015, Journal of Drugs in Dermatology
3. Engebresten i in. 2015, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
4. American Academy of Dermatology Association – Stowarzyszenie Amerykańskiej Akademii Dermatologicznej
5. Kosmopedia.org
6. Sabine Ellsässer: Körperpflegekunde und Kosmetik; wydawnictwo Springer
7. https://www.bandi.pl/blog/zimowa-pielegnacja-skory-5-waznych-zasad/  
8. https://healthinfo.healthengine.com.au/looking-after-your-skin-in-winter 
9. https://www.emedihealth.com/skin-beauty/oils-use-hair-skin-winter  
10. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/srt.13397 
11. https://www.thepmfajournal.com/media/30564/pmfa-fm23-baker-final.pdf  

czytaj więcej

Nowe oznakowanie SUP na produktach kosmetycznych – co oznacza?